"Egal was Sie machen, bleiben Sie subjektiv unterfordert", rät der Sportexperte. Länger als zwei Stunden Laufen sei zum Beispiel Quatsch, auch für bestens Trainierte. Ein Marathon ist vielleicht gut fürs Ego - aber "mit Gesundheit hat das nichts zu tun."
Wer sich psychisch und physisch etwas Gutes tun will, muss also einen Reiz setzen, darf sich aber keineswegs überfordern. Und sich vor allem zu nichts zwingen, das er nicht gerne tut.
von Marie von der Tann, dpa/irb
[update 13:15 Uhr]
Seit heute Mittag stehen über 1.000 km auf dem Tacho drauf.
Widerwort: Ich bin nicht im Krieg mit Rußland
